Luật Ngược lại là một hiện tượng tâm lý thú vị, nói rằng mối liên kết quá mức của chúng ta với hạnh phúc, thành công, hoặc bất kỳ mục tiêu mong muốn nào khác thực sự có thể đẩy chúng ra xa khỏi tầm tay.

Sự tuyệt vọng và ám ảnh với việc đạt được điều gì đó
có thể chính là rào cản ngăn cản chúng ta tiếp cận với nó.

Điều này có thể được minh họa qua quá trình huấn luyện khắc nghiệt của các Navy Seals (đặc nhiệm Mỹ), đặc biệt là trong bài tập dưới nước mà họ phải buộc nút dưới đáy hồ bơi và sau đó trở lại mặt nước.

Thật bất ngờ, càng khao khát không khí, họ càng khó hoàn thành nhiệm vụ.

Điều này được hướng dẫn viên giải thích rằng, sự khao khát đó tạo ra sự căng thẳng, lo lắng, và giảm khả năng thành công của họ.

Cố gắng quá mức để đạt được mục tiêu có thể làm giảm hiệu quả và lợi ích mà bạn nhận được.

Trong lĩnh vực năng suất làm việc, ví dụ, làm việc trong khoảng từ 1 đến 4 giờ có thể thấy sự tăng trưởng đáng kể về sản lượng công việc, tuy nhiên, làm việc ngoài khả năng đó có thể làm giảm hiệu quả một cách đáng kể.

Giải pháp là học cách buông bỏ.

Cho phép tâm trí bạn ngừng đuổi theo mục tiêu một cách mù quáng và thay vào đó, cho phép nó đạt được mong muốn mà không cần đến sự ám ảnh. Bỏ qua những yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn và chấp nhận thực tế rằng, trong nhiều trường hợp, nỗ lực của chúng ta có thể không đưa đến kết quả mong đợi.

Điều này không phải là điều tiêu cực, mà lại là cơ hội cho chúng ta để đứng dậy, học hỏi từ thất bại và tiến bộ.

Thực tế, việc chấp nhận thất bại như một phần không thể tránh khỏi của hành trình đạt được mục tiêu giúp chúng ta phát triển một cách mạnh mẽ hơn.

Khi chúng ta bắt đầu nhìn nhận mục tiêu của mình qua lăng kính của sự chấp nhận và buông bỏ, chúng ta sẽ thấy rằng bản thân quá trình chính là phần thưởng, và thành công khi đó sẽ tự nhiên tìm đến với chúng ta mà không cần phải cố gắng quá mức hay ám ảnh.

Tập trung vào quá trình, bạn hãy thử xem.

Chúc thành công!

Quang.